روش مسواک زدن دندان های ارتودنسی

برای شروع مسواک زدن: قطعات جدا شدنی از دندان ، باندها و...را از دهان خارج کنید.

ارتودنسی ها را تمیز کنید:به دقت اطراف سیم ها را تمیز کنید.

مسواک زدن هر سیم:بالا و پایین کردن مسواک.

متخصصان دندان توصیه می کنند که دندان های خود را به مدت دو دقیقه دو بار در روز مسواک بزنید. این به این معنی است که هر یک چهارم دهان شما 30 ثانیه به طول خواهد انجامید. مسواک الکتریکی - دارای یک زمان سنج توکار است که هر 30 ثانیه به ضربه می افتد تا به شما اجازه دهد بدانید چه زمانی مسیر مسواک را تغییر دهید زمانی که مسواک می زنید، تمام بخش های دندان را تمیز کنید.

طریقه صحیح مسواک زدن در ارتودنسی

مسواک مناسب را انتخاب کنید : با این که مسواک زدن منظم کمک می کند، می توانید یک مسواک الکتریکی یا صوتی که برای تمیز کردن دندان های ارتودنسی شده طراحی شده است را در نظر بگیرید، و مطمئن شوید که از میزان درست فشار استفاده می کنید و اجازه دهید که مسواک به طور کامل بچرخد این کار به تمیز کردن موثر دندان و صرفه جویی در وقت به شما کمک می کند.

از مسواک بین دندانی با یک سر زاویه دار استفادهکنید:این مسواک می تواند اطراف ارتودنسی جا به جا شود اورال Bدارای یک سیستم مسواک بین دندانی با یک سرمتوازن مثلثی است که خوب عمل می کند.

اگر یک مسواک الکتریکی معمولی و یا یک مسواک صوتی را انتخاب کنید، بدانید که استفاده از آن می تواند بسیار مشکل باشد به احتمال زیاد به دلیل پری مسواک آن ها در ارتودنسی گیر می افتند.

اگر از یک مسواک معمولی استفاده می کنید، باید مسواک را به دندان ها بالا و پایین بکشید تا بهتر بتوانید دندان ها را تمیز کنید.

به یاد داشته باشید دندان شما چندین جنبه دارد: بیرونی (نزدیک گونه یا لب تان)، داخلی (روبروی زبان)، تاج (روی دندان های پایین)، آن بخشی از دندان است که با بالای دهان و بر روی دندان های بالا با آن مواجه است (آن قسمتی است که جلوی زبان شما است). همه طرف باید تمیز شوند، پس یک مسواک کوچک انعطاف پذیر بردارید که بتوانید به راحتی دور دهان خود حرکت دهید.

نکات مهم در مسواک زدن جنبه های دندان

1-بخش بیرونی دندان را مسواک بزنید:این قسمت جلو دندان های شما است که وقتی لبخند می زنید، دیده می شود فراموش نکنید که پلاک را به همراه نزدیک ترین قسمت به لثه از بین ببرید.

از قسمت بیرونی دندان شروع کنید:دندانها راروی یکدیگر بگیرید. مسواک را از میان دندان های خود بزنید در حالی که به تدریج مسواک را روی دندان های خود جابجا می کنید .

بیرون دندان ها را مسواک بزنید: همچنان که دندان ها با هم هستند به آرامی حرکات دایره ای انجام دهید دقت کنید که مسواک را روی تمام دندان های جلو و عقب حرکت دهید و اگر دهان خود را کمی باز کنید، بهتر است به دندان های عقب برسید.

اگر از یک مسواک معمولی استفاده می کنید باید آن را به سمت زبان و هم به سمت بالا ببرید این کار به بیرون راندن همه ذرات غذا مستقیما در بالا یا پایین کمک می کند.

از حلقه های کوچک برای مسواک زدن استفاده کنید:حداقل 25 تا 30 ثانیه وقت صرف کنید. همچنین می توانید از مسواک بین دندانی برای دندان های بالا استفاده کنید چون در آن ها حفره هایی است (خیلی سخت برای دیدن)بنابراین سعی کنید مسواک بین دندانی را خوب حرکت دهید.

2-قسمت داخلی دندان را مسواک بزنید: مسواک را به عقب و جلو ، بالا و پایین و سپس با حرکات دایره ای روی دندان های بالا و تحتانی خود حرکت دهید وقتی ارتودنسی داشته باشید، قسمت داخلی دندان های شما معمولا برای مسواک زدن راحت تر هستند، زیرا آن ها ارتودنسی ندارند.

3-مسواک زدن تاج دندان :مسواک را عمودی بین دندان ها بچرخانید مسواک را به عقب و جلو حرکت دهید و از یک حرکت دایره ای استفاده کنید این کار به شما کمک می کند که به شکاف و درزها دسترسی پیدا کنید که می تواند پلاک و ذرات غذا در آن باشد.

4-روی قسمت های دیگر دهان خود تمرکز کنید:دهان شما پر از میکروب ها و پلاک است که آماس لثه از آن تغذیه می کند شما نیاز به مسواک زدن و ماساژ لثه ، گونه ها و زبان نیز دارید. در صورت لزوم، قبل از اینکه شروع کنید تف کنید.

با استفاده از مسواک خود، به آرامی لثه را مسواک بزنید بالا(یا پایین)دندان های خود را مسواک بزنید. به آرامی و عمودی در جهت براکت ها انجام دهید.

بعد از این، مسواک را 180 درجه بچرخانید تا با گونه شما مواجه شود مسواک زدن گونه سخت تر است اگر خیلی سخت است آن را با دست دیگر محکم بگیرید آب دهان را تف کنید.

مسواک را به سمت پایین بچرخانید و مسواک بزنید زیر زبان و بعد سقف دهان را مسواک بزنید.

در نهایت، زبان خود را بیرون بگذارید و آن را مسواک بزنید مطمئن شوید که از دهان خود نفس بکشید، در غیر این صورت شما شروع به استفراغ کردن خواهید کرد. دهان و مسواک خود را آبکشی کنید و مسواک بزنید.

5-دندانها را بررسی کنید:آیا آن ها تمیز به نظر می رسند؟ اگر هر پلاک یا غذایی را می بینید، با کمک مسواک آنها را تمیز کنید.

همانطور که گفته شد دهان و دندان ها در دوران ارتودنسی ثابت نیاز به مراقبت و بهداشت بیشتری دارند. اما اکثر بیماران با سوالاتی مانند: چگونه باید بهداشت لازم را رعایت کنیم؟ روش درست مسواک زدن حین ارتودنسی ثابت چگونه است؟ چگونه براکت ها و سیم های ارتودنسی را تمیز کنیم؟ و سوالاتی از این دست مواجه هستند. در این جا ما سعی می کنیم با تکیه بر پژوهش و اطلاعاتی که متخصصان ارتودنسی به آن دست یافته اند به این سوالات جواب دهیم تا بیماران با نگرانی کمتر و اطلاعات بیشتر این دوره ی درمانی را به سلامت پشت سر بگذارند.

روش درست مسواک زدن حین ارتودنسی ثابت

به گفته ی متخصصان ارتودنسی مسواک زدن دندان ها هنگامی که در دوران ارتودنسی ثابت هستید به دلیل حظور براکت ها و سیم های ارتودنسی با مسواک زدن در حالت عادی متفاوت است. برای مسواک زدن حین ارتودنسی ثابت نکاتی هست که باید رعایت کنید.

1. در دوره ی درمان ارتودنسی ثابت دندان ها و لثه حساس تر هستند پس باید از یک مسواک نرم استفاده کنید.
2. مسواک را با زاویه 45 درجه نسبت به لثه در دست خود نگهدارید و شروع کنید به مسواک زدن براکت ها و دندان ها، سعی کنید برای تمیز کردن هر دندان حدود 10 ثانیه وقت بگذارید و با مسواک روی هر دندان یک حرکت چرخشی ایجاد کنید.
3. برای تمیز کردن براکت ها و سیم های روی دندان مسواک را کمی فشار دهید تا موهای مسواک در فضای بین براکت ها و سیم ها فرو رود و سپس مسواک را به آرامی حرکت دهید تا تمام فضای پشت سیم ها و براکت ها تمیز شود.
4. متخصصان ارتودنسی توصیه می کنند برای مسواک زدن حین ارتودنسی ثابت از خمیر دندان های فلوراید دار استفاده کنید. این خمیر دندان ها سبب می شوند محیط دهان شما از هرگونه باکتری و میکروبی پاک شود و احتمال ایجاد پوسیدگی و حفره در دندان ها را کاهش می دهد.
5. در دوره ی درمان ارتودنسی ثابت بافت لثه نیز بسیار آسیب پذیر است و نیاز به تمیز شدن دارد زیرا در معرض باکتری قرار دارد.به همین منظور نیز لثه باید با مسواک مخصوصی که توسط متخصص ارتودنسی به بیماران معرفی می شود به آرامی مسواک شود.
6. یکی دیگر از توصیه هایی که توسط بیماران باید رعایت شود استفاده از مسواک های بین دندانی است که برای تمیز کردن بین دندان ها و نیز فضای بین سیم ها و دندان ها است. زیرا اکثرا باکتری ها در این نواحی تجمع می کنند و باعث پوسیدگی و خرابی بین دندان ها می شوند. روش استفاده از مسواک بین دندانی به این صورت است که مسواک را به صورت عمود و به آرامی به داخل فضای بین دندان ها و سیم ها برده و با حرکت دادن آن به صورت عمودی فضای بین دندان ها و سیم ها را تمیز می کنید.
7. پس از خوردن هر وعده ی غذایی دندان ها باید با خمیر دندان فلوراید دار تمیز شوند و هر بار تمام نکات گفته شده باید رعایت شود. پس باید در روز 3بار مسواک بزنید، سعی کنید قبل از خواب نیز این کار را انجام دهید زیرا اگر محیط دهان قبل از خواب تمیز نشود در طول شب تا صبح احتمال ایجاد حفره ها و پوسیدگی ها در دهان بیشتر است.

با رعایت نکات بالا می توانید دوره ی درمان ارتودنسی ثابت خود را با موفقیت پشت سر بگذارید.

ویژگی های مسواک مناسب درطول درمان ارتودنسی

همیشه باید از مسواکی که دارای الیاف نرم باشد استفاده کرد که به سادگی و با ملایمت روی دندان ها و لثه ها حرکت کند. این نوع مسواک ها دارای برس های میانی کوتاه و سفت است. در این حالت اطراف براکت ارتودنسی و سیم ارتودنسی به خوبی تمیز می شود. مسواک ارتودنسی نوک گرد و بلندی دارد و دندان ها و لثه ها را به خوبی تمیز می کند. برای مسواک زدن دندان های ارتودنسی شده می توانید از مسواک برقی نیز کمک بگیرید. فقط دقت داشته باشید که دور این وسایل را طوری تنظیم کنید که به سیم ها و براکت ها آسیب وارد نشود.

دسته مسواک باید به خوبی و راحتی در دست قرار بگیرد. به طوری که استفاده از آن راحت باشد .توجه به این نکته ضروری است که تعویض به موقع مسواک به حفظ بهداشت دهان و دندان کمک چشمگیری می کند.